LIFE UP/생활 정보

수박 보관법과 좋은 수박 고르는 방법은?

수박 보관법과 좋은 수박 고르는 방법에 대해서 알아보실까요? 7~8월이 다가오니 확실히 날씨가 많이 더워졌습니다. 날씨가 더워졌을 때 가장 먼저 챙겨야 하는 건 건강입니다. 여름 시즌에는 타 계절보다 많은 양의 땀이 배출이 되다 보니 여기에 맞춰서 적절한 수분 섭취와 부족한 비타민 섭취가 가장 좋은 방법입니다. 이것을 한 번에 하는 방법은 바로 수박, 과일을 섭취하는 것이겠죠. 오늘은 수박 보관법과 맛있는 수박 고르는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수박은 5~6월에 꽃을 피기 시작하여 지금 시기에 가장 맛있게 열매가 수확되는 시즌입니다. 우리나라는 500년 전 정도 조선시대에도 수박을 재배했다고 하니 꽤 오랜 시기 동안 사랑받고 있는 여름 시즌의 인기 과일입니다. 여담이지만 큰 수박과 같이 꽃말이..

2021. 7. 26. 15:35
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코로나 백신 접종 후 해도 돼??? 샤워, 음주, 흡연, 휴가 등

코로나 백신 접종 전후로 알아야 할 사항은 어떤 것이 있을까? 코로나19 백신 접종은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 전 국민은 백신 접종 대상이며 다만 연령, 직군에 따라서 접종 시기가 조금 차이가 있을 뿐입니다. 백신을 안전하게 접종받기 위해서는 당연히 건강 상태가 좋을 때 진행하셔야 하며 예방 접종 시 예진을 통해서 금기사항, 제외사항 등을 체크 후 가능 여부를 판단하는 것이 필수입니다. 알려진 체크 사항으로는 격리 중인 환자와 접촉자의 경우에는 격리가 해제될 때까지 접종이 연기되어야 하며 37.5도 이상의 발열이 있을 때나 급성 병증이 있는 경우 또한 접종이 연기됩니다. 코로나에 감염되었다가 회복이 되었는데 예방접종이 가능할까? 당국에서는 예방접종 금기 대상이 아닌 경우를 제외하고는 감염된 ..

2021. 7. 22. 14:02
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질병관리청사전예약 시작! 50대 코로나 백신 접종 예약 그리고 백신종류는?

최근 코로나 바이러스가 다시 유행하고 있습니다. 사실 1년이 훌쩍 넘는 기간 동안 코로나 바이러스 때문에 걱정이 이만저만이 아니죠. 최근에는 다시 대유행이 진행되고 있고 델타 변이 바이러스로 더욱 코로나 바이러스 경각심이 대두되고 있습니다. 현재 21년 7월 20일 기준으로 전국은 최고 4단계까지 격상되어 있습니다. 일일 확진자 추세만 보더라도 1000명 중후 반대로 계속 유지되고 있으며 현재 누적 확진자는 금일자로 182,265명 수준입니다. 첫 백신 접종을 시작으로 다소 주춤했던 확진 추세가 델타 변이와 더불어 백신 접종 후 너무 안심을 했었을까요? 아니면 7월 1일부터 다소 완화되었던 새로운 거리두기 영향이었을까요? 다시 대유행이 시작되고 있습니다. 이에 따라 당연히 백신 예방 접종이 관심도가 더욱..

2021. 7. 21. 11:25
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말 잘하는 법, 대화의 중요성(말조심 명언)

우리는 하루에도 많은 사람들을 만나고 또 그들과 대화를 합니다. 모든 인간관계, 사회생활에서 대화는 매우 중요하고 이를 통하여 관계에 있어 다양한 결과들이 나옵니다. 이렇게 중요한 대화, 그리고 말에도 중요한 기술들이 있습니다. 오늘은 상대방의 마음을 사로잡는 좋은 대화를 하는 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 이 좋은 대화가 가지고 오는 영향은 우리가 상상하지도 못했던 결과를 가져온다는 것을 우리는 인지해야 합니다. 하루하루 습관화하신다면 좋지 않을까요? 좋은 대화를 위해서는 먼저 충고하려는 방식을 버려야 합니다. 누가 물어보지도 않았는데 무슨 말만 나오면 끼어들고 충고를 하는 사람들이 있습니다. 왜 사람들은 상대가 물어보지 않은 것조차 길게 설명하려고 할까요? 그 이유는 두 가지입니다. 하나는 ..

2021. 7. 20. 17:56
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현실에 비관적이고 불안하다면 여유를 가지세요 :) Think Positive

현시대는 경쟁이 기본으로 자리 잡고 있습니다. 경쟁을 통하여 주변의 사람들보다 좋은 대우를 받고 싶어 하고 직장에서는 빠른 승진을 원하고 있습니다. 다른 시각적으로 본다면 우리는 결핍을 강조하는 문화 속에 살고 있는지도 모릅니다. 어디를 가든지 ‘더 노력해서 나은 사람이 되어야 한다’라는 말을 항상 듣고 살고 있으며 주변을 보더라도 항상 열심히 하려고 압박을 받거나 최선을 다했다고 하더라도 항상 부족하다는 느낌이 들 수밖에 없는 환경에 위치하고 있는 건 아닌지 그렇게 많은 사람들이 끊임없이 자신을 채찍 하며 질책하며 쫓기는 듯이 살아갑니다. 그러다 보면 문뜩 앞서가는 동료들을 보고 소외감과 상실감을 느끼며 이번 생에서 나에게 허락된 건 이것일까? 같은 부정적 생각에 빠지게 됩니다. 부정적인 자아가 형성되..

2021. 7. 15. 18:55
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연애를 잘 하려면? 썸에서 연인까지 참고할 만한 노하우!

이 글을 보고 계시는 지금 당신은 연애를 하고 있으신가요? 연애를 하기 위해서는 두 사람의 감정이 서로 호감이 있어야지만 형성이 됩니다. 하지만 서로가 서로를 좋아하는 상황은 쉽게 연출 되질 않습니다. 그러기 때문에 당신이 좋아하는 사람이 동시에 당신을 좋아하고 있다는 걸 알게 되는 순간보다 기쁘고 놀라운 상황은 없을 것입니다. 일방적인 호감은 짝사랑으로 이어지기도 합니다. 어떤 사람은 빠른 체념을 하기도 하며 답답한 마음에 짝사랑 상대의 마음을 얻기 위해 물심양면 여러 노력을 하기도 합니다. 놀랍게도 상대의 마음을 얻는 데 있어 사람들에게 어느 정도 공통적으로 통용되는 몇 가지 수들이 있습니다. 절대적이지는 않지만 상대의 호감을 불러일으키는데 유용하게 사용될 수 있는 방법들을 이야기해볼까 합니다. 상대..

2021. 7. 14. 18:50
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자존감 높이는 방법. 나를 사랑하는 연습부터!

최근에 많이 나오고 있는 단어 중 하나가 ‘자존감’입니다. 이 자존감이란 무엇일까요? 우리가 흔히 알고 쓰던 자존심과는 비슷하나 용법이 조금은 차이가 있습니다. 자존심은 타인이 나를 존중해주는 감정이라면 자존감은 내가 나 자신을 사랑하고 존중하는 마음이라고 생각하면 이해가 쉬울까요? 자존감은 우리가 하는 말, 행동, 판단, 감정 등 모든 영역에 영향을 미칩니다. 자신이 불행하다고 생각하는 사람, 직장생활이 힘든 사람, 자주 우울한 사람, 대인 관계가 힘든 사람도 모두 자존감과 연관되어 있습니다. 또한 아무리 자존감이 높은 사람도 지속적인 스트레스나 심리적으로 압박 상황에 놓이면 자존감이 떨어질 수 있습니다. 각설하고 진짜 행복은 건강한 자존감에서 나옵니다. 이 자존감이야 말로 요즘처럼 복잡한 시대를 살아..

2021. 7. 13. 13:56
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인간관계 명언과 능숙한 대인관계를 가지는 방법

현시대를 살아가면 인간관계 때문에 웃고 울고 많은 일들이 발생을 합니다. 인간은 살아가면서 많은 인간을 만날 수밖에 없으며 인간관계를 통하여 삶의 의미를 찾아가기도 합니다. 이런 인간관계를 잘하는 방법이야 말로 인생을 살아가면서 가장 중요한 일이기도 하죠. 데일 카네기 인간관계론을 다시 접하게 되면서 인간관계 그리고 대인관계에 다시금 생각해보는 시간을 가졌는데요. 혼자서는 아무것도 할 수 없는 나약한 존재라는 걸 깨달았습니다. 주변의 사람들과 교류를 해야 하는 건 필연이라고 볼 수 있습니다. 가족, 친구, 연인 그리고 사회에서 만나는 모든 사람과의 관계를 원만하고 이상적으로 가질 수 있다면 우리 삶의 질이 높아지지 않을까요? 인간관계에 능숙한 사람들에게는 공통점이 있습니다. 이런 부류의 사람들은 그 영역..

2021. 7. 12. 17:07
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우울증 초기증상? 스트레스가 많다면? 감정 컨트롤이 방법!

과유불급이란 말이 있습니다. 적당한 스트레스는 동기부여와 자극제가 되기도 하지만 과도한 스트레스는 만병의 원인이 될 만큼 우리에게 좋지 않습니다. 심각하면 우울증까지 유발하며 삶의 질을 떨어트리게 됩니다. 때문에 우리는 감정을 슬기롭게 조절하는 능력들을 기르거나 자기 스스로의 통제하는 루틴을 만드는 것이 좋습니다. 감정을 조절하는 방법을 다룬 책을 여러 차례 쓴 작가도 순간적으로 감정을 조절할 수 없을 때가 많다고 합니다. 불만, 분노, 불쾌감 등 매사를 감정적으로 받아들이는 사람은 순간 욱하고 뒤돌아서 후회하는 패턴을 반복합니다. 전문가도 조절하기 힘든 감정 그리고 감당하기 힘든 스트레스를 줄이기 위해서는 어떻게 해야 하는 걸까요? 감정도 유연하게 다루는 기술과 연습이 필요합니다. 나도 모르게 감정적이..

2021. 7. 9. 15:38