LIFE UP/건강 정보

물의 효능, 하루 물 권장량, 면역력 높이는 방법

여러분들은 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 많은 분들이 간단한 스트레칭 후 수분, 물을 마십니다. 일어나서 물을 마시면 빠르게 잠이 깨기도 하고 자는 동안 생긴 갈증을 날려버리는 쾌감도 생기기도 하죠. 다양한 물의 효능이 있지만 우리 몸에 매우 중요한 수분 물 섭취도 올바른 방법이 아니라면 오히려 독이 될 수도 있습니다. 그러면 일어나서 가장 먼저 해야 하는 건 무엇일까요? 입안은 세균 증식에 좋은 환경 특별한 경우를 제외하고 우리는 하루에 한 번은 꼭 잡니다. 짧게는 수시간에서 많게는 그 이상을 자기도 합니다. 모든 신체 부분들이 이 수면 시간을 통해서 휴식을 취하게 됩니다. 그중에서도 입속은 따뜻하고 축축하기에 세균이 번식하기 좋은 환경이죠. 수면을 취하는 동안 입을 사용하지 않고 ..

2022. 9. 2. 17:25

LIFE UP/건강 정보

얼라이브 종합비타민 추천 - Alive 원스데일리 포맨

얼라이브(Alive) 원스데일리 포맨 종합비타민 목 차 피곤함 때문인지 몸이 항상 무겁고 활력이 없는 것 같더라고요. 주기적으로 스트레칭과 운동을 해주는 것이 가장 좋지만 불규칙한 식습관과 영양소의 겹핍은 아닐까?라는 생각이 문득 들었답니다. 그래서 최근에는 얼라이브 종합비타민도 복용하고 있답니다. 너무 여러 종류의 비타민과 영양제의 종류가 있다 보니 가장 후기가 많은 걸로 구입했는데 사실 영양제를 먹어서 좋아졌다기 보다도 위약효과(플라시보 효과)라고 할까요? 조금은 위안이 되는 느낌이었답니다. 이참에 비타민, 미네랄 등도 챙기고 운동도 꾸준히 해야겠습니다. 이번에 구입한 멀티비타민 영양제도 소개드릴게요. 얼라이브 원스데일리 포맨 얼라이브 멀티비타민 홈페이지 (공식 사이트에서 성분 확인해보세요.) 사실 ..

2022. 7. 27. 23:23

LIFE UP/건강 정보

오미크론 증상과 후유증은? 스텔스 바이러스까지 알아보자

오미크론 증상과 후유증은? 스텔스 바이러스까지 알아보자 코로나 바이러스가 오미크론으로 변이하고 최근에는 스텔스 오미크론 등 다양하게 전파가 되고 있습니다. 최근 일주일 사이에 감염자 수는 20만 명 내외로 최대 60만 명까지 나오며 평균 3~40만 명을 웃돌던 시기보다는 완화가 되었지만 아직 무섭게 전파되고 감염되는 사람들이 많습니다. 위에서 언급했듯이 기존 코로나 바이러스뿐 아니라 변이 바이러스까지 더욱 조심을 해야 하는 시기임에는 분명합니다. 중앙재난안전대책본부는 금일 브리핑을 통해서 오미크론 유행이 정점을 지났고 경증, 중등증을 위한 치료센터 및 병원의 병상을 줄이기로 했고 다만 중환자 병상은 감축하지 않기로 했습니다. 코로나 바이러스에 감염이 되더라도 증상은 사람마다 다양하며 예방이 가장 좋은 대..

2022. 4. 8. 20:34